1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.3 mg | 4% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 878.6 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंग दाल की सेवनी
मूंग दाल पकी हुई एक पौष्टिक आनंद है जिसमें स्वाद और स्वास्थ्य लाभ समेटे हुए हैं। दक्षिण एशिया से उत्पन्न, ये छोटी सी हरी दालें आदर्श से ढलती हैं, जिससे उत्कृष्टता का सिमरन होता है, जो एक क्रीमी संरचना बनाता है जो संतोषप्रद और बहुमुखी है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स में समृद्ध, मूंग दाल हृदय स्वास्थ्य को समर्थन देती हैं और पाचन में सहायक हैं, जो उन्हें एक संतुलित आहार के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। चाहे उन्हें गर्मी भरने वाली करी में, एक रोचक सलाद में, या मजबूत साइड डिश के रूप में आनंद लें, मूंग दाल पकी हुई किसी भी भोजन में एक स्वास्थ्यपूर्ण योगदान है, जो शाकाहारियों और स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए एक अच्छा विकल्प है। इस सुपरफूड में डाइव करें और अपने रसोईघर का अनुभव उच्च बनाएं!
