1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंग दाल और ज़ुकीनी
मूंग दाल विथ ज़ुकीनी एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो हरी मूंग दाल को कोमल ज़ुकीनी के साथ खूबसूरत रूप में मिलाता है। यह भारतीय प्रेरित व्यंजन खास मसालों का एक समृद्ध मिश्रण प्रस्तुत करता है, जो एक मोहक स्वाद प्रोफ़ाइल प्रदान करता है जबकि यह अद्भुत रूप से स्वस्थ है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, मूंग दाल पाचन और ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन करता है, जबकि ज़ुकीनी प्राणीकरण और एंटीऑक्सीडेंट्स की एक डालना जोड़ती है। एक सुखद मुख्य व्यंजन या एक पूर्णत: साइड के रूप में उपयुक्त, मूंग दाल विथ ज़ुकीनी न केवल अवस्था के लिए एक भोजन है बल्कि संतुलित और पौष्टिक भोजन की तलाश में उन लोगों के लिए भी एक बड़ा विकल्प है जो बल में हो।
