1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 59.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
694 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 119.5 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 32.6 g | 116% | |
| शुगर्स | 13.2 g | ||
| प्रोटीन | 49 g | 98% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 264 mg | 20% | |
| आयरन | 13.4 mg | 74% | |
| पोटैशियम | 2492 mg | 53% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंग दाल
मूंग दाल एक अत्यधिक पौष्टिक दाल है, जो भारतीय व्यंजन में लोकप्रिय है और जिसकी जानी जाती है उसकी प्रफुल्लित पीले रंग के लिए। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह उपयुक्त दाल न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और वजन प्रबंधन की सहायता करता है। अक्सर आरामदायक सूप और नमकीन डिशों में प्रयोग किया जाता है, मूंग दाल को अनेक रूपों में खाया जा सकता है, खिचड़ी से लेकर दाल तक, जो स्वादों का एक मोहक मिश्रण प्रदान करता है। चाहे आप शाकाहारी हों या बस अपने भोजन में एक स्वस्थ योगदान खोज रहे हों, मूंग दाल एक समृद्ध विकल्प है जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषित करता है।
