1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंग दाल खिचड़ी
मूंग दाल किचड़ी एक आरामदायक और पौष्टिक भोजन है जो भारतीय व्यंजन से है, इसमें टुकड़े किए हुए हरी मांस के दाल, चावल, और एक समृद्धि से भरपूर सुगंधित मसालों का विविध संग्रह शामिल है। यह एक-बरतन भोजन अपने सुखद गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जिसे सर्दी के मौसम में या जब आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हों रोज़ाना खाया जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, मूंग दाल किचड़ी न केवल पाचने में आसान होती है बल्कि सामान्य कल्याण को भी बढ़ावा देती है। जैसे जीरा और हल्दी जैसे मसालों का उपयोग यहाँ परिसेमित लाभ जोड़ता है, जो इसे संतुलित आहार के लिए एक पूर्ण विकल्प बनाता है। इस दिलकष व्यंजन का आनंद लें जो तैयार करने में सरल है और स्वाद से भरपूर है!
