1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.3 mg | 4% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 878.6 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंग दाल पकी हुई
मूंग दाल पकाया गया एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है जिसे भारतीय भोजन में उपयोग की जाने वाली छिली हुई पीली मूंग दाल से बनाया जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह व्यंजन केवल एक शाकाहारी शक्तिशाली होने के साथ-साथ पाचन को भी मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। हल्के परेशानी और लहसुन जैसे सुगंधित मसालों से लेपित, यह एक स्वादिष्ट आनंद है जो खाली भी खाया जा सकता है या चावल या रोटी के साथ भी परोसा जा सकता है। अपनी कम कैलोरी और उच्च विटामिन सामग्री के साथ, मूंग दाल पके हुए एक साधारण भोजन के लिए पूरी परिपूर्णता का विकल्प है, जो साथ ही आराम और पोषण दोनों प्रदान करता है।
