1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46.4 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 16.9 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.3 mg | 4% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 878.6 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंग दाल पकाई हुई
मूंग दाल पकी हुई दल है, जो स्प्लिट पीली मूंग दाल से बनती है, भारतीय खाने की प्रमुख वस्तु। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह पौष्टिक भोजन अक्सर हल्दी, जीरा और लहसुन जैसे सुगंधित मसालों के साथ बनाई जाती है, जो एक सुकूनदायक और स्वादिष्ट अनुभव पैदा करते हैं। यह वस्तुत: कम वसा और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, इसे स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट चयन माना जाता है। चावल या रोटी के साथ पूरी तरह से मेल खाती हुई, मूंग दाल पकी हुई न केवल भूख को शांत करती है बल्कि आपके कल्याण की यात्रा का समर्थन भी करती है, प्रत्येक चबाकर खाने में परंपरा का एक पूरा स्वाद प्रदान करती है।
