1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
75 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 10 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 372.5 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंग अंकुरित मूंग (Mūṅg Ankurit Mūṅg)
मूंग बीनस्प्राउट्स ऊर्जावान, क्रंची स्प्राउट्स हैं जिनमें पोषक तत्वों से भरपूर है। भारत से उत्पन्न, ये छोटे संभावनाशील शक्ति स्रोत होते हैं जो विटामिन ए, सी, और के साथ-साथ फाइबर और प्रोटीन में धनी हैं, जो इन्हें संतुलित आहार में एक शानदार योगदान बनाता है। इन्हें एशियाई व्यंजनों में आमतौर पर उपयोग किया जाता है, जिनके ताज़े स्वाद और कुरकुरे बनाव के साथ मिश्रण, सलाद, और सूप्स जैसे व्यंजनों को और भी बेहतर बनाते हैं। कम कैलोरी और उच्च एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ, मूंग बीनस्प्राउट्स पाचन को बढ़ावा देते हैं और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। इन्हें अपने भोजन में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक शक्ति के लिए सांभाले या पकाएँ!
