1 serving (100 grams) contains 76 calories, 14.5 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.5 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 59.5 mg | 19% | |
| सोडियम | 42.9 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 34.5 g | 69% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 761.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मॉकफिश
मंकफिश एक अद्वितीय और स्वादयुक्त मछली है, जिसे अक्सर इसकी मिठासी, मजबूत और मांसपेशी संरचना के कारण "गरीब आदमी का लॉब्स्टर" कहा जाता है। अटलांटिक महासागर की गहराइयों से उत्पन्न होने वाली यह बहुमुखी सीफ़ूड विभिन्न रसोई कलाओं में चमकती है, जैसे मेडिटेरेनियन से लेकर एशियाई व्यंजनों तक। प्रोटीन में धनी और कैलोरी में कम, मोंकफिश एक स्वस्थ विकल्प है, जिसमें ऑमेगा-3 फैटी एसिड्स की तरह आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं। हालांकि, स्रोतियों का ध्यान रखें; सतत जलवायुनिकासमझाने के लिए महत्वपूर्ण हैं इस विशेष पदार्थ को संरक्षित रखने के लिए। मंकफिश की दुनिया में डूबे और किसी भी भोजन को उठा सकने वाले स्वाद का आनंद लें!
