मोंगो विथ गटा

मोंगो विथ गटा

Dinner

आइटम रेटिंग: 81/100

1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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192.3
कैलोरी
9.6
प्रोटीन
28.8
कार्बोहाइड्रेट्स
6.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240.4g)
कैलोरीज़
192.3
% दैनिक मान*
कुल फैट 6.7 g 8%
संतृप्त फैट 4.8 g 24%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 384.6 mg 16%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 28.8 g 10%
आहारी फाइबर 4.8 g 17%
शुगर्स 2.9 g
प्रोटीन 9.6 g 19%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 48.1 mg 3%
आयरन 1.9 mg 10%
पोटैशियम 288.5 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

53.9%
18.0%
28.2%
फैट: 60 cal (28.2%)
प्रोटीन: 38 cal (18.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 115 cal (53.9%)

About मोंगो विथ गटा

मुँग बीन्स से बनी मोंग्गो विथ गाटा (Monggo With Gata) एक सुरीला फिलीपीनो व्यंजन है जिसे क्रीमी नारियल के दूध में धीमी आंच पर पकाया जाता है। यह स्वादशील भोजन फिलीपीनो भोजन की असलीता को दर्शाता है, मुँग बीन्स के मृदु स्वाद को गाटा यानी नारियल क्रीम के मीठे स्वाद के साथ मिलाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, मोंग्गो विथ गाटा न केवल पोषणपूर्ण है बल्कि उत्तेजना स्वास्थ्य का समर्थन भी करता है। इसे अक्सर चावल के साथ आनंदित किया जाता है, जिससे यह एक पूरे भोज का भोजन बन जाता है। इस सुरक्षित तत्व से युक्त प्रकारण का आनंद लें जिसमें फिलीपींस के जीवंत स्वाद हैं!