1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
350 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंग दाल खिचड़ी
मूंग दाल खिचड़ी भारतीय व्यंजन से आई एक आरामदायक वन-पॉट भोजन है, जिसमें पीली दाल और चावल को मिलाकर बनाया जाता है। यह पौष्टिक व्यंजन अक्सर हल्दी, जीरा और सब्जियों के मिश्रण के साथ होता है, जिससे यह स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट बनता है। यह प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, जो एक संतुलित ऊर्जा स्रोत प्रदान करता है। पाचन के लिए उत्तम, खिचड़ी अक्सर बीमारी या डिटॉक्स दिनों के दौरान की सिफारिश की जाती है। इसकी गरम, संभावना से भरी हुई बनावट के साथ, मूंग दाल खिचड़ी सिर्फ एक भोजन नहीं है; यह आपकी आत्मा के लिए एक गरम गले की गोद है, स्वस्थ घरेलू पकाने की मूल भावना को दर्शाती है।
