1 serving (20 grams) contains 58 calories, 0.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 14.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
928 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 118.4 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 239.0 g | 86% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 239.0 g | ||
| प्रोटीन | 0 g | 0% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 656 mg | 50% | |
| आयरन | 15.1 mg | 83% | |
| पोटैशियम | 4672 mg | 99% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गुड़
गुड़ पीआरों या चीनी चुकंदर प्रसंस्करण से प्राप्त, एक गाढ़ा, मीठा रस है। आयरन, कैल्शियम, और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर, यह विभिन्न व्यंजनों में गहराई जोड़ता है, खासकर पारंपरिक अमेरिकी, कैरेबियन, और मध्य पूर्वी व्यंजनों में। अपने गहरे रंग और मजबूत स्वाद के लिए प्रसिद्ध, गुड़ रोटी, सॉस, और तथा मरिनेड को भी मजबूत बना सकता है। जबकि यह एक प्राकृतिक मिठाई है, यह कैलोरी में अधिक है और थोड़ी मात्र में उपभोग किया जाना चाहिए। गुड़ की समृद्धि को गोद लें—जहां स्वाद पोषण से मिलता है!
