1 serving (200 grams) contains 240 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मॉयन-मॉयन
मॉइन-मॉइन एक स्वादिष्ट नाइजीरियाई डिश है जो काले दानेदार मटकी के पिसे हुए पेस और अक्सर प्याज, मिर्च और मसालों के साथ मिश्रित होता है। यह मसालेदार भाप लगाया पुडिंग न केवल नाइजीरियाई भोजन में एक मुख्य भोजन है; यह कई भोजनों के लिए मज़ेदार योगदान है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, मॉइन-मॉइन उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है जो अपने शरीर को ऊर्जा देने की तलाश में हैं। विविधताएँ में सामग्री जैसे अंडे, मछली या सब्जियां भी हो सकती हैं, जिससे आहारिक लाभ और भी बढ़ जाते हैं। आफ्रीकी व्यंजनों के समृद्ध स्वाद की यात्रा मनाने वाले इस स्वादिष्ट साइड या स्टैंड-अलोन ट्रीट का आनंद लें!
