1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मलूखिया
मलुखिया एक जीवंत, पारंपरिक व्यंजन है जो मध्य पूर्वी खाने में सराहनीय है, खासकर देशों में जैसे लेबनान और फिलिस्तीन. मुख्य रूप से जूट पौधे के पत्तों से बना, इसमें धरतीपुत्री स्वाद होता है और यह अक्सर मांस के नरम टुकड़ों, लहसुन और सुगंधित मसालों के मिश्रण के साथ उबाला जाता है. एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर, मलुखिया सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि एक पौष्टिक विकल्प भी है. चावल के साथ या रोटी के साथ परोसा गया, यह एक पौष्टिक भोजन प्रदान करता है जो संतोषप्रद और स्वस्थ दोनों है, इसे पीढ़ियों के लिए एक चाहने योग्य स्टेपल बनाता है. मलुखिया के गर्मी और स्वाद का आनंद लें, एक सच्चा रसोई गहना!
