1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 70.6 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मुज़दरा
मुजदरा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो मध्य पूर्व से उत्पन्न है, खासकर लेबनानी और सीरियन खाने में लोकप्रिय है। यह स्वादपूर्ण मिश्रण दाल, चावल, और भुनी हुई प्याज की न केवल सुरक्षित करनेवाली है बल्कि अत्यधिक पोषक भी है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, मुजदरा पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने वाला एक अद्वितीय पौधीय भोजन है जो आपको दिन भर भरपूर महसूस कराता है। साधारण सामग्री मिलकर एक समृद्ध, पृथ्वी स्वाद बनाती है, जिससे यह कई घरों में एक पसंदीदा आधार बन जाता है। चाहे इसे अकेले ही आनंद लेना हो या किसी साइड सलाद के साथ मिलाकर, मुजदरा किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ और संतोषप्रद विकल्प है।
