1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
156.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 96.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.8 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 9.6 g | 34% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.2 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 96.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 601.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित सब्जियां
मिक्स वेजीज विभिन्न रंगीन सब्जियों का जीवंत संगम होते हैं, जिनमें आम तौर पर गाजर, बेल पेपर, ब्रोकोली, और मटर शामिल होते हैं। विभिन्न रसोई विद्याओं से उत्पन्न, ये लचीली सब्जियाँ स्टिर-फ्राइज से सलाद तक के व्यंजनों को पूरा कर सकती हैं। मिक्स वेजीज महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज, और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो कम कैलोरी में स्वस्थ आहार का समर्थन करते हैं। उनके जीवंत रंग हमेशा न केवल भोजन को दृश्यमय बनाते हैं बल्कि एक सीरीज के पोषक तत्वों का संकेत भी करते हैं। इन्हें उबलकर, सॉटी करके, या कच्चे रूप में उपभोग करें, इससे आपकी थाली में एक स्वादिष्ट और पोषक योगदान मिलेगा!
