1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने के साथ मिश्रित सब्जी
मिश्रित सब्जियाँ और चने की सब्जी एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जिसमें ताजा सब्जियों का एक रंगीन संग्रह है, जैसे की बैल पेपर्स, गाजर और हरी फलियाँ, साथ ही मजबूत चने। मध्य सागरीय और मध्य पूर्वी रसोईघरों से उत्पन्न होने वाली यह डिश फाइबर और प्रोटीन से भरपूर है, जिससे यह एक संतोषप्रद शाकाहारी विकल्प बनती है। सब्जियों का मिश्रण केवल टेक्स्चर ही नहीं जोड़ता है, बल्कि महत्वपूर्ण विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स भी प्रदान करता है। चाहे अरोमेटिक मसालों के साथ परोसा जाए या ताजेदार ड्रेसिंग में मिलाकर परोसा जाए, मिश्रित सब्जियाँ और चने की सब्जी स्वास्थ्यपूर्ण तत्वों को अपनी भोजन में शामिल करने का एक स्वादिष्ट तरीका है, सामान्य कल्याण और ऊर्जावानी को बढ़ाने में मदद करता है। इस आनंदमय डिश का आनंद साइड रेसिपी के रूप में या एक संतोषप्रद मुख्य व्यंजन के रूप में लें!
