1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 333.3 mg | 111% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित सब्जी आमलेट
मिश्रित सब्जियों वाला आमलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है, जिसमें फ्लफी अंडे और तरंगी ताजा सब्जियों का विविध संग्रह जैसे की बेल पेपर, टमाटर, प्याज, और पालक के साथ मिलाकर पीटकर बनाया जाता है। विभिन्न रसोईघरों में सबह के क्लासिक व्यंजनों से आवंटित, यह आमलेट सिर्फ पेट भरने वाली ही नहीं है बल्कि विटामिन्स और खनिजों से भरपूर भी है। सब्जियों का मिश्रण फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जोड़ता है, जिससे यह दिल के लिए स्वस्थ विकल्प है। इसे सुबह, दोपहर या रात के भोजन के रूप में आनंद लें, और प्रत्येक चबाकर आपके शरीर को पोषण प्रदान करते हुए अन्न से भर दें।
