1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
130 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित सब्जियाँ
मिक्स्ड वेजिटेबल्स एक रंगीन संगीत है जो ताजा उत्पादन का एक मिश्रण है, जिसमें गाजर, मटर, शिमला मिर्च, मक्का और ब्रोकोली शामिल हैं। यह चमकदार डिश कई व्यंजनों में मुख्य भूमिका निभाता है, विशेष रूप से एशियाई स्टिर-फ्राइज और मेडिटेरेनियन सलादों में। मिक्स्ड वेजिटेबल्स में आवश्यक विटामिन, खनिज और आहारी फाइबर भरपूर मात्रा में हैं, जो स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करते हैं, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और पाचन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। चाहे उन्हें उबाला, भूना या कच्चे रूप में पेश किया जाए, वे आपके भोजन में एक खुशपुस्त चटकन, स्वाद का जलवा लाते हैं, आपके भोजन को स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट दोनों बनाते हैं। इस समर्थन करने वाली डिश का आनंद एक साइड या मुख्य में उठाएं, और प्रकृति की भलाई का आनंद लें!
