1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित सब्जियां और चावल
मिक्स्ड वेजिटेबल्स और चावल एक रंगबिरंगा और पौष्टिक व्यंजन है, जिसमें तरह-तरह के प्रांगणी व्यंजन जैसे बेल पेपर, गाजर, और मटर, फ्लफी चावल के साथ मिले होते हैं। इसे पाक-भूमियों के अलग-अलग स्वाद से आया है, यह एशियाई और मेदिटेरेनियन मसालों का एक प्रिय मुख्य भोजन है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह व्यंजन अपने आहार में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल करने का एक बेहतरीन तरीका है। ब्राउन चावल का चयन करने के साथ, यह और भी स्वस्थ बन जाता है, जो दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले पूरे अनाज प्रदान करता है। चाहे इसे साइड डिश के रूप में या मुख्य व्यंजन के रूप में भोगा जाए, मिक्स्ड वेजिटेबल्स और चावल किसी भी भोजन के लिए एक दिलकश और पौष्टिक विकल्प है!
