1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 95.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित सब्जियां और कटहल
मिक्स्ड वेजिटेबल्स और कटहल एक चमकीला मिश्रण है जो ताजा, रंगीन सब्जियों का साथ देता है और कटहल की अद्वितीय मीठास को मिलाता है। यह खुशकिस्मत व्यंजन अक्सर बेल पेपर, गाजर, मटर और मक्का शामिल करता है, जो हर बाइट में एक कुरक और विविधता प्रदान करता है। दक्षिण-पूर्व एशिया से उत्पन्न, जहां कटहल एक लोकप्रिय मीट की छवि बनाने वाला है, यह व्यंजन पौधा-आधारित आहार के लिए पूर्ण है। विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरा हुआ, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में मदद करता है। इसे स्टर-फ्राई, करीज़, या एक स्वतंत्र व्यंजन के रूप में आनंद लें, और ट्रॉपिक्स के स्वाद का मज़ा आनंद लेने का एक स्वास्थ्यवर्धक तरीका अनुभव करें!
