1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित सब्जियां और फल
मिश्रित सब्जियां और फल प्रकृति की धरोहर का एक बहुरंगी संगीत है, जिसमें ताज़े गाजर, रंगीन बेल पेपर्स, मीठे मटर, और ताज़ा झीनीके साथ रसदार सेब, रसीले बेरी, और पके केले का समावेश है। यह खुशबूदार मिश्रण विभिन्न रसोई से लिया गया है, जैसे की एशियाई स्टर-फ्राइ और मेदितरेनियन सलाद। आवश्यक विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह इम्युन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और ऊर्जा स्तरों को बढ़ाता है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, मिश्रित सब्जियां और फल पाचन को बढ़ावा देते हैं और एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करते हैं। इस स्वस्थ मिश्रित भेज मजेदार सलाद, स्मूदीज़, या एक स्वस्थ सहायक व्यंजन के रूप में किसी भी समय का एक पोषक बूस्ट के रूप में आनंद लें!
