1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.2 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.6 g | 34% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिक्स्ड वेजिटेबल सलाद विथ बीन्स एंड कॉर्न
सब्जियों और मक्के के साथ मिश्रित सलाद रंगबिरंगी और पौष्टिक डिश है जो ताजगी से भरी हुई स्वादों से भरपूर है। यह प्यारी सलाद क्रिस्प पत्तियों, कुरकुरे बेल पेपर्स, मीठे मक्के और प्रोटीन से भरपूर बीन्स जैसे काले बीन्स या किडनी बीन्स को मिलाकर बनाई गई है। अनुषंसित कुकिनों की मिश्रण से उत्पन्न होती हुई, इसमें जोश भरे तत्व हैं जिनका स्वाद अच्छा ही नहीं, बल्कि महत्वपूर्ण विटामिन्स, फाइबर और प्रोटीन मिलते हैं। इस सलाद में कम कैलोरी और अधिक पोषक तत्व होते हैं, यह एक हल्के भोजन या मज़बूत साइड के लिए पूर्ण है। इसे एक पापरहित विकल्प के रूप में आनंद लें जो आपकी भूख को तृप्त करता है और आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है!
