मिश्रित सब्जी सलाद कटोरा

मिश्रित सब्जी सलाद कटोरा

Salad

आइटम रेटिंग: 87/100

1 serving (200 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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117.6
कैलोरी
3.5
प्रोटीन
23.5
कार्बोहाइड्रेट्स
2.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.3g)
कैलोरीज़
117.6
% दैनिक मान*
कुल फैट 2.4 g 3%
संतृप्त फैट 0.4 g 2%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 58.8 mg 2%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 23.5 g 8%
आहारी फाइबर 8.2 g 29%
शुगर्स 5.9 g
प्रोटीन 3.5 g 7%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 47.1 mg 3%
आयरन 1.8 mg 10%
पोटैशियम 470.6 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

72.5%
10.8%
16.7%
फैट: 21 cal (16.7%)
प्रोटीन: 14 cal (10.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 94 cal (72.5%)

About मिश्रित सब्जी सलाद कटोरा

मिक्स वेजिटेबल सलाद बाउल एक जीवंत मिश्रण है ताजा, कुरकुरे सब्जियों का, जिसमें शैतानी ककड़ी, रसीले टमाटर, मीठे बेल पेपर्स और मिट्टी के गाजर शामिल हैं। यह डिश मध्यवर्ती एशियाई भोजन से प्रेरित है, जिसे उसके जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए प्रशंसा की जाती है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह एक कम कैलोरी वाला विकल्प है जिसमें फाइबर भरपूर मात्रा में है जो आपको संतुष्ट रखने में मदद करेगा। इसे झिलट दिया गया है जिसमें एक तेज़ जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाया गया है, यह न केवल आपके स्वाद बुद्धि को उत्तेजित करता है बल्कि दिल के स्वास्थ्य का समर्थन भी करता है। इस रंगीन सलाद का आनंद लें जैसे एक रोमांचक पकवान या एक हल्का मुख्य व्यंजन, किसी भी अवसर के लिए पर्फेक्ट!