1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 95.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिक्स्ड वेजिटेबल
मिक्स्ड वेजिटेबल एक जीवंत मिश्रण है ताजा, रंगीन सब्जियों का, जिसमें अक्सर ब्रोकोली, गाजर, बेल पेपर्स, और स्नैप पीज़ शामिल होते हैं। यह पसंदीदा डिश कई रसोइयों में प्रचलित है, विशेषकर ऐशियाई खाना में फ्राइ और पश्चिमी भोजन में मेडलीज के रूप में। मिक्स्ड वेजिटेबल में आवश्यक विटामिन, खनिज, और आहारी फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए यह केवल एक पौष्टिक विकल्प नहीं है बल्कि कैलोरी में कम होता है, जिसे स्वस्थ जीवनशैली की तलाश रहती हैं। प्राकृतिक स्वादों को उभारने के लिए इसे भूना, उबाला, या सुनहरा बनाकर आनंद लें और हर स्वादिष्ट इंटेक हर जोर से देकर अपने शरीर को पोषित करें!
