1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 95.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित सब्जियां
मिक्स्ड वेजिटेबल्स ताजे गाजर, हरी मटर, बेल पेपर्स, और मक्का का एक जीवंत मिश्रण है, जो किसी भी व्यंजन में रंगीन योगदान के लिए बनाता है। यह आनंददायक मिश्रण दुनिया भर में कई व्यंजनों का एक मूल सामग्री है, जैसे एशिया में स्टिर-फ्राई और अमेरिकन क्लासिक व्यंजनों में साइड्स। मिक्स्ड वेजिटेबल्स में आवश्यक विटामिन, खनिज, और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जो केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि स्वस्थ जीवनशैली को भी प्रोत्साहित करते हैं। ये गुणों से भरपूर होते हैं जो प्रतिरोधी रोग स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और कॅलोरी में कम होते हैं, इसलिए ये वजन प्रबंधन के लिए एक उत्कृष्ट चुनाव हैं। चाहे उन्हें सोटे किया जाए, भाप दिया जाए, या कच्चे ही आनंद उठाए जाएं, मिक्स्ड वेजिटेबल्स अपने पोषण को बढ़ाने के लिए एक स्वादिष्ट तरीका हैं!
