1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित स्टिर फ्राई
मिक्स्ड स्टिर फ्राई एक जीवंत मिश्रण है गहरे रंगों वाली सब्जियों, नरम प्रोटीन, और सुगंधित मसालों का, एशियाई भोजन का सर्वोत्तम संग्रह करता है। क्रिस्प बेल पेपर, उज्ज्वल ब्रोकोली, मीठी गाजर, और चिकन, टोफू, या झींगा जैसे प्रोटीन विकल्पों की याद करें, सभी को एक सर्द लहसुन - अदरक सॉस में फेंका गया। यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है, जरुरी विटामिन और खनिज प्रदान करता है जबकि यह कैलोरी में कम है। जल्दी पकाने के तरीके से सब्जियों की क्रंच और स्वाद को संरक्षित करते हुए, मिक्स्ड स्टिर फ्राई उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है जो स्वाद का त्याग किए बिना स्वस्थ भोजन करना चाहते हैं। सप्ताह के किसी भी रात को इस बहुमुखी भोजन का आनंद लें!
