1 serving (100 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.5 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित अंकुरित दाने
मिक्स्ड स्प्राउट्स उगली हुई बीज और दालों का गुलाबी मिश्रण है, जिसमें मूंग दाल, चने और दाल शामिल हैं। विभिन्न विश्व भोजनों से उत्पन्न होते हुए, वे किसी भी व्यंजन में अद्वितीय क्रंच और स्वाद लाते हैं। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर, मिक्स्ड स्प्राउट्स पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने वाली एक पौष्टिक शक्ति हैं और ऊर्जा को बढ़ाती हैं। सालाद, रैप्स, या अपने पसंदीदा खाने पर एक दिलचस्प टॉपिंग के रूप में वे पूर्ण रूप से उपयुक्त हैं। मिक्स्ड स्प्राउट्स का स्वास्थ्य और स्वाद का मिलन सर्वोत्तम हो।
