1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित बसंती सलाद
मिक्स्ड स्प्रिंग सलाद एक जीवंत मिश्रण है ताजा, नरम हरे पत्तीदार सब्जियों का, जिसमें क्रिस्प रोमेन, तीखा अरुगुला, और नाजुक पालक शामिल हैं। यह आनंदमय डिश अक्सर मेदितर्रेनियन भोजन से प्रेरित होती है, जिसमें पके हुए चेरी टमाटर, क्रंची ककड़ी, और मीठे बेल पेपर्स जैसे रंगीन अद्यात्म के तत्व शामिल हैं। एक थोड़ी सी फेटा चीज़ और एक जांचीदार नींबू विनेगरेट के साथ टॉप किया गया, यह आँखों के लिए सिर्फ एक भोजन नहीं है बल्कि पोषण का पावरहाउस भी है। विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह सलाद आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है जबकि आप ताजगी भरे स्वाद में अंजाम देते हैं। सारे साल किसी भी समय में एक रोशनी और पौष्टिक भोजन के लिए एक कटोरा मिक्स्ड स्प्रिंग सलाद का आनंद लें!
