1 serving (30 grams) contains 135 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
675 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 3 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 45 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75 mg | 5% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित बीज और सूखे फल
मिश्रित बीज और सूखे फल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मिश्रण है जिसमें सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज, बादाम, अखरोट, और किशमिश, क्रैनबेरीज, और खुबानी जैसे कई प्रकार के सूखे फल शामिल हैं। यह प्रेरित करने वाला मिश्रण विभिन्न खाने की परंपराओं से प्रेरित है, आम तौर पर ट्रेल मिक्स या सलाद और योगर्ट के टॉपिंग के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसमें आवश्यक विटामिन, स्वस्थ वसा, और फाइबर से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और ऊर्जा स्तर को उत्तेजित करता है। इसे एक प्रसन्नाप्राप्त स्नैक या अपने भोजन में एक पूरा करने के रूप में आनंद लें, इसे एक संतुलित आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाने के लिए।
