1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित सलाद ड्रेसिंग के साथ
मिक्स्ड सलाद विद ड्रेसिंग एक जीवंत मिश्रण है ताजा हरी पत्तियों, रसदार टमाटर, क्रंची ककड़ी और रंगीन बेल पेपर्स का। यह प्रिय डिश मध्य सागरीय भोजन से प्रेरित है, जिसे स्वस्थ तत्वों और बोल्ड स्वाद के लिए प्रशंसा मिली है। हल्के विनेगरेट या क्रीमी ड्रेसिंग में फेंकने से यह हर बाइट को चटपटा बनाता है। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, यह सलाद स्वस्थ विकल्प है, जो एक ताजगी भरी दोपहर के लंच या साइड डिश के लिए सही है। अनः गिल्टी के बिना खाएं, क्योंकि यह कैलोरी में कम और स्वाद में उच्च है, जिससे यह सबसे अच्छा स्वस्थ उत्साह बनाता है। प्रत्येक चमच को स्वाद और स्वास्थ्य के परिपूर्ण मिश्रण का आनंद लें!
