1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About विनेगरेट के साथ मिश्रित सलाद
विनेगर वाला मिक्स्ड सलाद एक चमकीला मिश्रण है ताजा, कुरकुरे सब्जियों का, जिसमें रसीले टमाटर, कच्चे खीरे, और तेज़ मिर्च से भरपूर अरुगुला शामिल हैं। पश्चिमी भोजन से उत्पन्न, यह सलाद जैतून के तेल और बाल्सामिक विनेगर से बना एक तेज़ विनेगर वाली विनिग्रेट से चमकता है, जो इसके स्वाद को ऊंचा करता है। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह आपके स्वास्थ्य का समर्थन करने वाली एक स्वादिष्ट स्वस्थ विकल्प है। फाइबर से भरपूर हरी सब्जियों और स्वस्थ वसा के मिश्रण से आपको संतुष्ट रखने में मदद मिलती है जो दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। एक ताजगी भरी साइड या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में यह किसी भी स्वास्थ्य-जागरूक टेबल के लिए एक मूल है। हर एक चबाने में स्वाद और पोषण का आनंद लें!
