1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिक्स्ड सलाद विद स्वीट कॉर्न और टमाटर
मिक्स्ड सलाद विथ स्वीटकॉर्न और टमाटर एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो क्रिस्प पत्तियों, जूसी टमाटर और मीठा, सुनहरा कॉर्न साथ लाती है। यह दिलचस्प सलाद विभिन्न रसोइयों से प्रेरित है, जो समर के आम फ्लेवर्स का जश्न मनाता है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, टमाटर एक फ्लेवर का जोर देते हैं, जबकि स्वीटकॉर्न नेचुरल मीठाई और फाइबर का एहसास कराता है। हल्के विनेगरेट के साथ मिलाकर, यह न केवल कैलोरी में कम है बल्कि किसी भी भोजन के साथ पूर्ण में सहायक होता है या एक संतुलित स्टैंड-अलोन डिश है। पौष्टिक, रंगीन और अविरलता से भरपूर, यह सलाद स्वस्थ खाने का जश्न है!
