1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीज़ वाला मिश्रित सलाद
बीज के साथ मिक्स सलाद एक जीवंत मिश्रित पर्फेक्ट है, यह हरे सब्जियों, रंगीन सब्जियों का एक आनंदमय मिश्रण है, और सूरजमुखी, कद्दू और चिया जैसे विभिन्न बीजों की चटखनेवाली कुरकुरी बात है। यह सब्जी मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न है, जो पूरे तौर से खाने की कला का जश्न मनाती है। विटामिन, खनिज और स्वस्थ चर्बी से भरपूर, यह हर्ट हेल्थ को बढ़ावा देती है और पाचन को समर्थन करती है। बीज एक अतिरिक्त प्रोटीन पंच और एक संतुष्टि पृष्ठभूमि जोड़ते हैं, जिससे यह केवल पौष्टिक ही नहीं, बल्कि अत्यंत स्वादिष्ट भी बनती है। यह चाहे तो हल्के भोजन के रूप में या एक मनोहर पकवान के रूप में आनंद लेने के लिए, एक स्वस्थ जीवनशैली को अपनाने की तलाश में रहने वाले व्यक्तियों के लिए यह एक सही विकल्प है।
