1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अनाज और सब्जियों से मिले हुए सलाद
अनाज और सब्जियों वाला मिक्स्ड सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो एक रंगीन वृत्ति की मौसमी सब्जियों को एक साथ लेकर आता है, जैसे कि कुरकुरी बेल पेपर्स, ताज़ा ककड़ी और रसीले टमाटर, सभी गहरे अनाज जैसे कि क्विनोआ या फैरो के साथ फेंके जाते हैं। यह मोहक संयोजन मध्यआवधिक भोजन से प्रेरित है, जिसे ताजगी से भरपूर सामग्रियों और पूर्ण रसोईये के स्वादों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। इस सलाद में फाइबर, विटामिन्स और प्रोटीन से भरपूर होने के साथ-साथ यह सलाद केवल संतुष्ट करने के लिए नहीं है बल्कि एक संतुलित आहार को समर्थित भी करता है। इसे एक ताजगी साइड या भरपूर मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें—एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए पूर्ण विकल्प!
