1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फेटा चीज़ सहित मिश्रित सलाद
फेटा चीज़ के साथ मिक्स्ड सलाद एक जीवंत मिश्रण है जिसमें ताज़ा सब्जियों और क्रीमी फेटा है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। यह प्रिय व्यंजन आम तौर पर कुरकुरा लेटुस, पके टमाटर, खस्ता ककड़ी और सुगंधित ज़ैतून के साथ होता है, जो सारे को एक चटपटे विनेगर सहित मिलाकर तैयार किया जाता है। मेदितरेनियन भोजन से उत्पन्न, यह स्वाद से भरपूर होने के साथ-साथ पोषण की दायरा भी प्रदान करता है। विटामिन, फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर, फेटा चीज़ एक स्वाद भरा छुआचूट जोड़ती है जबकि इससे कई अन्य पनीरों से कम कैलोरी होती है। फेटा चीज़ के साथ मिक्स्ड सलाद का आनंद लें जो स्वादिष्ट स्वास्थ्य विकल्प है और सुकून और प्रसन्नता की तरह संतोषप्रद है!
