1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित सलाद गाजर और पनीर के साथ
ककड़ी और पनीर वाला मिक्स्ड सलाद एक ताजगी और चमकदार डिश है जो ताजे ककड़ी, कुरकुरी सलाद पत्तियों और क्रीमी पनीर को आनंदमय स्वाद का अनुभव कराती है। यह सलाद मध्यमूल्यक मसाले की संगति से प्रेरित है, जो सिर्फ स्वाद से भरपूर नहीं हैं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती हैं। ताजे सब्जियों से भरपूर विटामिन और पनीर से प्रोटीन से भरपूर, यह एक पौष्टिक विकल्प है। बीजों या खरबूज के स्वाद के साथ, प्रत्येक बाइट संतोषप्रद और ऊर्जावान होती है। यह सलाद हल्के भोजन के रूप में या साईड के रूप में पूर्ण है, यह एक स्वादिष्ट तरीका है विशेष पदार्थों का आनंद लेने के लिए जबकि आप अपना आहार संतुलित बनाए रखते हैं।
