1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने और एडामेम के साथ मिश्रित सलाद
छोले और एडामामे के साथ मिश्रित सलाद एक जीवंत, पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा हरी पत्तियों, कुरकुरे सब्जियों, प्रोटीन से भरपूर छोले और नरम एडामामे को एक साथ लेकर आता है। मध्यावधि और एशियाई रसोई की मिश्रण से उत्पन्न, यह रंगीन सलाद केवल दृश्य सुरुचिपूर्ण है बल्कि स्वाद से भी भरपूर है। फाइबर और प्लांट-आधारित प्रोटीन से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको और लंबे समय तक भरपूर महसूस करता है। हल्के विनेगर में फेंके गए, यह एक फ्लेक्सिबल विकल्प है जो दोपहर के लिए या एक ताजगी साइड के लिए उत्कृष्ट है। आज छोले और एडामामे के साथ मिश्रित सलाद की समृद्ध सुखदता का आनंद लें!
