1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ सहित मिक्स सलाद
चीज़ के साथ मिलिक्स सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जिसमें ताजा हरा सलाद, ककड़ी और शिमला मिर्च जैसे ताजी सब्जियों का रंगीन मिश्रण और क्रिस्प सब्जियां शामिल हैं, सामान्यत: फेटा या मोज़ेरेला। यह प्रिय सलाद मध्यावधि रसोई से प्रेरणा लेता है, स्वाद और रुचि का सही संतुलन प्रदान करता है। सब्जियों से शैतान और खनिज से भरपूर, यह स्वस्थ विकल्प है जो ध्यान देने योग्य है और प्रोटीन और कैल्शियम भी प्रदान करता है। हल्के विनेगर के साथ चिपकाया गया, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि अपने आहार में और ज्यादा सब्जियां शामिल करने का एक महान तरीका है जो आपके स्वादी वर्गों को संतुष्ट करता है!
