1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.7 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 133.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पत्तियों के साथ मिश्रित सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो मूंगफली, गाजर, तीखी मिर्च और खीरे जैसी ताजा सब्जियों का साथ देता है. दुनिया भर में विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न, यह सलाद एक लचीला आधार है- जिसे ग्रिल की गई मांस के साथ जोड़ने के लिए पूरी तरह से उपयुक्त होता है या फिर कोई हल्का भोजन के रूप में. सी और के साथ पैक किया गया, पत्तियों की सेहत के लाभ से प्रख्यात के लिए जानते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को सहायता प्रदान करने और प्रतिरक्षा बढ़ाने में मददगार होता है. एक तेज ड्रेसिंग में छिलकी और इस सलाद को हर तरह से स्वादिष्ट बनाता है, और इसके अलावा यह आपकी प्लेट को रंगों और क्रंच का इशारा करने में मदद करती है, जिसे किसी भी अवसर के लिए स्वाद से भरपूर स्वास्थ्यपूर्ण चयन बनाता है।