1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेडक्रंब्स के साथ मिश्रित सलाद
ब्रेडक्रम्ब के साथ मिक्स्ड सलाद एक जीवंत और रोमांचक डिश है जो ठंडे हरे पत्ते, रसीले टमाटर और क्रंची खीरे का संयोजन करती है, जो सभी को स्वादिष्ट फलके के साथ फेंक देती है। यह सलाद मेदिटेरेनियन रासोई से प्रेरित है, फ्रेश सब्जियों को टेक्सचर के स्पर्श के साथ मिश्रित करती है। यह सब्जियों से विटामिन से भरपूर है और ब्रेडक्रम्ब से करंच की उमीद करती है। जबकि यह फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है, भूल कर भी ब्रेड के कैलोरी सामग्री का ध्यान रखें। इस दिलचस्प मिश्रण का आनंद एक हल्के भोजन या एक सही साईड डिश के रूप में उठाइए, अपने टेबल पर स्वाद और सेहत लाने के लिए।
