1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित सलाद कटोरा
मिक्स्ड सलाद बाउल खासतौर से ताज़े, कुरकुरे सब्जियों का जुगलबंदी है जो जीभ को भान उठाता है। एक रंगीन मिश्रण का ध्यान कीजिए, हरे पत्तेदार सब्जियों, पके टमाटर, कुरकुरे खीरे, और मीठे शिमला मिर्च, सभी को मसालेदार ड्रेसिंग के साथ मिलाकर। मेडिटेरेनियन खानपान से जुड़ा, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। इसमें कैलोरी कम और फाइबर अधिक है, इसे स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक पूरी दस्तक कहा जा सकता है। हर एक चबाने में, एक ताजगी भूर और और रसों का एक धमाका का आनंद उठाएं जो किसी भी भोजन को उज्जवल कर सकता है। आज ही मिक्स्ड सलाद बाउल की खुशबू में डूब जाइए!
