1 serving (50 grams) contains 12 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.4 g | 1% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 0.7 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 92.2 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित रॉकेट पत्तियाँ
मिक्स्ड रॉकेट पत्ते एक तेज़ी से मिलाए गए अरुगुला, सरसों के पत्ते, और अन्य मजबूत पत्तेदार हरी सब्जियों का मिश्रण है। मध्यौरोपीय रसोई से उत्पन्न होते हुए, ये सलाद, सैंडविच, और रैप्स में एक जीवंत स्वाद का आवेग लाते हैं। विटामिन ए, सी, और के के साथ ही पोषक तत्व से भरपूर, ये पत्ते स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देते हैं और कुल में उम्मीदी रोग प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। इनकी विशाल स्वाद नारंगी ड्रेसिंग या मलाईदार टॉपिंग के साथ उत्तम रूप में मेच होती है, जिससे ये खाने में विविधता आती है। अपनी डाइट में एक ताजगी से पोष्टिक रूप से मिक्स्ड रॉकेट पत्तों का आनंद लें!
