1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
604 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 52 g | 66% | |
| संतृप्त फैट | 9.2 g | 45% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 6.8 g | 24% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 10 mg | 55% | |
| पोटैशियम | 912 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित कद्दू के बीज
मिक्स्ड पम्पकिन बीज भुने और मसाले लगे बीजों का एक सुंदर मिश्रण है, जो एक कुरकुरे, पोषक अनाज़ है। प्रोटीन, फाइबर, और मैग्नीशियम और जिंक जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर, ये बीज हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, ये सैलेड, ट्रेल मिक्स्स, और बेक्ड गुड्स में एक खस्ता, पृथ्वी वाला स्वाद डालते हैं। उनके धनी एंटीऑक्सीडेंट संबंधितों के साथ, मिक्स्ड पम्पकिन बीज एक अपराध मुक्त आनंद हैं, जो उन्हें स्वास्थ्यविद भूक मिटाने वाले या आशा रखने वालों के लिए एक पूरा विकल्प बनाते हैं!
