1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.4 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 13.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 428.6 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित शिमला मिर्च और प्याज
मिक्स्ड पेपर्स और प्याज रंगीन बेल पेपर्स और मिठे प्याज की एक जोशीली मिश्रण है, जिसे सहि से भूना गया है। यह खुशकिस्मत संयोजन, जो अक्सर मेडिटेरेनियन और लैटिन खाने में पाया जाता है, किसी भी व्यंजन में स्वाद का धमाका डालता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये सब्जियाँ थोड़ी कैलोरी में कम हैं और एंटीऑक्सीडेंट्स में ज्यादा, जो इसे मज़ेदार भोजन के लिए एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बनाता है। चाहे एफाइटास, स्टर-फ्राई या सलाद में फेंकी जाएं, मिक्स्ड पेपर्स और प्याज तो हमारे भोजन अनुभव को बढ़ावा देते हैं, जबकि टेबल पर इसे न्यूट्रीशन और स्वाद दोनों लाते हैं। इस रंगीन मिश्रण का लाभ खूबसूरत और स्वास्थयकर हो।
