1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित आमलेट विथ ब्रेड
ब्रेड के साथ मिक्स्ड ऑमलेट एक खुशबूदार डिश है जिसमें मुलायम अंडे उत्कृष्टता से फेंटे गए हैं, और ताजगी से भरपूर सब्जियों जैसे शिमला मिर्च, प्याज, और टमाटर के साथ मिश्रित होते हैं। जो पुरे विश्व में पाए जाने वाले क्लासिक नाश्ता व्यंजन से उत्पन्न हुआ है, यह ओमलेट प्रोटीन से भरपूर है और आवश्यक विटामिन से भरपूर है, जो आपके दिन की शुरुआत के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। हार्दिक, टोस्टेड ब्रेड के साथ परोसा जाता है, जो यहाँ उत्कृष्ट क्रंच और ऊर्जा का स्रोत बन जाता है। जबकि ओमलेट स्वस्थ है, तो ब्रेड का चयन ध्यानपूर्वक करें; पूरे अनाज का चयन करने से फाइबर की मात्रा बढ़ सकती है। इस स्वादिष्ट, रंगीन भोजन का आनंद लें जो इस से कितना पौष्टिक है!
