1 serving (30 grams) contains 182 calories, 5.9 grams of protein, 16.1 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
859.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 76.1 g | 97% | |
| संतृप्त फैट | 10.8 g | 54% | |
| बहुविकृत फैट | 19.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 444.5 mg | 19% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.8 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 10.8 g | 38% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 27.8 g | 55% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 133.5 mg | 10% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 856.3 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित खरतू फल
मिक्स्ड नट्स एक पसंदीदा मिश्रण हैं जिसमें कुरकुरे बादाम, काजू, अखरोट, और पिस्ता शामिल हैं, जो आपको पूरी दुनिया से स्वाद लाता है। यह जिंददिल मिश्रण स्वाद से भरपूर होने के साथ-साथ स्वस्थ चर्बी, प्रोटीन, और आवश्यक पोषक तत्वों से भी भरपूर है। स्नैक या सलाद और मिठाइयों के लिए टॉपिंग के रूप में पूर्ण मददगार है, मिक्स्ड नट्स आपकी भूख को संतुष्ट कर सकते हैं जबकि आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं। बस यह ध्यान रखें कि मात्रावानता महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे कैलोरी-पूर्ण हो सकते हैं। मिक्स्ड नट्स के पूरी तरह से अच्छे गुणों में डूबकर अपनी स्नैकिंग अनुभव को उच्च र्दधा करें!
