1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.5 g | 11% | |
| विटामिन डी | 17.5 mcg | 87% | |
| कैल्शियम | 7.5 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 910 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित कुकुरमुत्ता
मिक्स्ड मशरूम्स एक रसीले स्वाद का एक गुलाबी संगीत है, जिसमें शिताके, ऑयस्टर, क्रेमिनी, और बटन मशरूम जैसी विभिन्न किनेर के कई फंगसी शामिल हैं। यह बेहद बदलावशील मिश्रण दुनिया भर में व्यंजनों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, स्थिर इटैलियन रिसोटोस से मैसालेदार एशियाई स्टिर-फ्राइस तक। रसायनिक अंतरिक्ष और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, मिक्स्ड मशरूम सेवा कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जैसे कि रोग-प्रतिरोधक बढ़ाना और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना। उनकी मिट्टी की खुशबू और उमामी स्वाद के साथ, वे किसी भी व्यंजन में उपयुक्त वृद्धि के साथ सही सम्मिश्रण हैं, जबकि कॅलोरी को कम रखते हैं। आज ही मिक्स्ड मशरूम्स की स्वादिष्ट और पौष्टिक दुनिया की खोज करें!
