1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित लोंग यार्ड बीन्स और बैंगन
मिश्रित लॉन्ग यार्ड बीन्स और बैंगन एक खुशबूदार व्यंजन है जो ताज़ा, जीवंत सामग्रियों को प्रदर्शित करता है। यह एशियाई प्रेरित रेसिपी में लॉन्ग यार्ड बीन्स शामिल हैं, जिन्हें उनकी क्रिस्प टेक्स्चर और खसखसे वाली स्वाद के लिए जाना जाता है, जो मुलायम, भुने बैंगन के साथ मिश्रित हैं। यह विटामिन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर है, यह व्यंजन सिर्फ पौष्टिक है ही, बल्कि कैलोरी में भी कम है। मिट्टीय फलावर स्वाद को लहसुन, अदरक और सोया सॉस के साथ बढ़ाया गया है, जो किसी भी भोजन को सुधारने वाली टिक मिलती है। साइड या मुख्य के रूप में पूर्ण, यह पौधे-आधारित खाना की उत्कृष्टता का जश्न मनाने वाला एक स्वस्थ विकल्प है। मिश्रित लॉन्ग यार्ड बीन्स और बैंगन के साथ स्वाद की सद्भाव और पौष्टिक सामग्रियों के लाभ का आनंद लें!
