1 serving (100 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 16 g | 57% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 1000 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित दाल और राजमा
मिक्स्ड लेग्यूम्स और बीन्स प्रकृति के सर्वोत्तम प्लांट-आधारित प्रोटीन स्रोतों का एक जीवंत मिश्रण है। यह पोषक खाद्य समुदाय लेंटिल्स, चने, काले बीन्स, और किडनी बीन्स को शामिल करता है, जो मेदिटेरेनियन, इंडियन, और लैटिन खाने के स्वादों को एक साथ लाता है। इसमें बहुत सारी डाइटरी फाइबर और आवश्यक विटामिन्स होते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य और हृदय की अच्छी स्वास्थ्य की समर्थन करते हैं और आपको और भी अधिक समय भूखा महसूस कराते हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और उच्च गुणात्मक वसा में कम, मिक्स्ड लेग्यूम्स और बीन्स किसी भी भोजन में एक समर्थनीय और पूर्णात्मक योगदान हैं, सलाद, स्ट्यू, या मजबूत साइड डिश के रूप में। आज ही इस पावरहाउस कॉम्बिनेशन के स्वादिष्ट स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें!
