1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मिक्स्ड लीफी सलाद एक जीवंत मिश्रण है जो ताजा हरा पत्तेदार सब्जियों का है जैसे ताजा रोमेन, तेजी से अरुगुला और नरम पालक, अक्सर रंगीन टॉपिंग के साथ मिलाया जाता है जैसे के चेरी टमाटर, खीरे और क्रिस्पी गाजर। यह मनोरंजन भोजन में एक स्थापना है, जो इसकी हल्कापन और स्वाद के लिए प्रशंसा की जाती है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, जो उत्कृष्ट स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, पाचन को सहायता पहुँचाता है और हृदय की स्वास्थ्य की समर्थन करता है। इसे जैतून के तेल की बूंद या नींबू का एक छिड़काव देकर आप इसे अपने हिसाब से अधिक से अधिक पसंद कर सकते हैं। मिक्स्ड लीफी सलाद को एक पौष्टिक साइड या एक संतुष्ट करने वाला मुख्य भोजन के रूप में उपभोग करें जो इंद्रियों की आनंदित करता है जबकि शरीर को पोषण प्रदान करता है!